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评估杨梅的功效有助于消化、增加食欲、减肥和抗衰老

   杨梅是夏天最喜欢的水果。 杨梅味道酸甜可口,是一种很好的促进消化的水果。 此外,杨梅中含有的各种营养元素还具有消炎、抑菌、防癌、美容、减肥等功效。。 杨梅的作用和功能是什么? 你想知道如何选择新鲜杨梅吗? 让我们和小编辑一起看一看。。    杨梅的功能和作用    1。 帮助消化和增加食欲    杨梅含有多种有机酸,维生素C含量也非常丰富,新鲜水果味酸,食用它可以增加胃部酸度,消化食物,促进食欲。    2。 消暑生津止渴    新鲜杨梅可以促进消化、生津止渴。 这是一种很好的消暑产品。 它可以预防中暑,消除营养不良,缓解多饮。    3。抑菌、止泻、消炎    实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,可以治疗痢疾和腹痛,对腹泻患者有良好的疗效。杨梅具有酸味、涩味和抗炎作用,并且可以抑制细菌,因此它还可以治疗各种腹泻。 杨梅树皮含有单宁和杨梅苷,这也是治疗痢疾、脂膜炎、牙痛、疥疮、疥疮、疥疮和其他疾病的好产品。    4。防癌    杨梅含有维生素C和维生素B,对预防和治疗癌症有积极作用。杨梅核仁含有维生素B17,这是一种抗癌物质。氰化物糖苷和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。    5、减肥美容抗衰老    杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠蠕动,有利于体内有害物质的排泄,具有解毒美容的作用。 杨梅中含有的花青素和维生素C具有良好的抗氧化功能,具有提高免疫力、抗自由基、防止衰老、抑制癌症的作用。 杨梅中含有的水果酸可以防止体内的糖转化为脂肪,这有助于减肥,是减肥的理想水果。    6、降低血压,预防中风    新鲜杨梅果实中钾的含量非常丰富,每100克新鲜杨梅果实中钾的含量约为100毫克。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢、降低血压等方面具有突出的作用。这也有助于调节情绪,稳定情绪,减少中风的发生。因此,它具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风等功效。    7、肾脏利尿除湿    杨梅果实含钾量高,含有微量杨梅素。杨梅素可直接作用于肾脏,激发心脏,间接发挥强利尿作用,还具有抗血管通透性的作用。因此,它具有补肾、利尿、除湿的作用,对风湿性疾病如关节炎也有辅助治疗作用。    如何选择杨梅?    看颜色:暗红色,或者太黑的杨梅最好不要买,青色、青色杨梅不成熟,应该选择干燥的水果表面,鲜艳的杨梅颜色。    用手摸摸:如果杨梅果肉太嫩,太熟了,你最好不要买。然而,如果肉太硬,它还没有完全成熟,吃起来又酸又不舒服。硬度适中的杨梅是最好的选择。    看肉:看杨梅的肉。表面有明显纹理的肉应该突出,不能收缩。缩小的通常不新鲜。    品尝杨梅:杨梅汁丰富、嫩、甜,吃完后没有残留在嘴里。一些质量差的外国杨梅是干的,口中汁液较少,食用后残留下来。    闻杨梅香:新鲜杨梅香。如果储存时间长或储存不当,它可能有轻微的葡萄酒气味。这表明杨梅已经发酵,已经过了最佳食用期,影响了它的味道。
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